脊祥叁宝—昶沣科技

010-52435758 | 微官网

集培训、销售的创新型、科技型公司

健康资讯

“冬病夏治”正当时,论节气扶阳的重要性!

节气指二十四时节和气候,是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法,是中国劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。可你们知道吗,节气和我们的身体也有着密切的联系,它可以表现我们心脏康复的状态呢!今天就为大家详细讲解一下节气扶阳在心脏康复中的重要性。

《内经》中指出人体脏腑、气血、随着节气变化,出现周期性盛衰。如春温、夏热、长夏湿、秋凉、冬寒。一年中节气更迭,人体阳气中有升、 浮、沉、降节律。脉搏有春浮、夏洪、秋弦、冬沉。人体形成春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏规律。从人体随着节气的变化进行调制,才能更好的防病和医疗。

一个正常人从凌晨3点开始,随着自然界阳气的复始逐渐由深睡转向浅睡,机体的气血也由一天中的运行速度最慢运行量最小逐渐活跃起来。

到早晨的7点及厥阴的尽头,自然界阴气下降阳气进一步旺盛,机体的气血运行进一步活跃。

上午9时自然界阳气再进一步旺盛并向中午递转,机体的气血运行也再进一步旺盛并向表部倾斜。9点到12点气血运行最旺盛,人的精力精神也最旺。

12点到下午3点自然界阳气由极盛向衰退转化,所以气血运行也开始向里部倾斜。尤其午饭过后,由于里部的需要,气血较多地向里部运行,所以,人感到有点疲乏,需要休息。这是太阳时气血运行的情况。

下午3点到晚上9点,自然界阳气逐渐转衰,这段时间气血运行由表部转向偏于里部。这时里部气血大量增加,表部气血相对减少,所以人的精神和精力都不如上午旺盛。这时阳明时气血运行情况。

晚上9点开始,随着自然界阳气的进一步衰退和阴气渐盛,气血运行逐渐减弱,速度减慢,运行量也逐渐减少,大量气血渐渐存入机体的有关脏气和组织,如肝脏、脾脏等。气血的这种减弱运行趋势随着时间的推移逐渐加重,这是太阴时开始。随着自然界阳气的渐微阴气渐盛。

到晚上11点气血的这种运行状态进一步加重,这是少阴时的开始。

到凌晨1点自然界的阳气最微阴气最盛,气血运行的速度最慢,运行量也最小,这是厥阴时的开始。

到凌晨3点,随着阳气的复盛,气血的运行由最弱开始复苏,到早晨7点开始走向旺盛。

专家表示,正是由于这种现象的出现,便有了“冬病夏治”的理念,而夏至所对应的是12点,是自然界阳气最旺盛的时刻,也是机体内气血运行最旺盛的时刻。

传统中医理论认为,冬病夏治,一方面借助夏季阳气生发、人体阳气有随之旺盛之趋势、体内凝寒之气易解的状态,对阳虚者用补虚助阳药或阴寒内盛者用温里祛寒药,以达到扶阳祛寒的目的;另一方面可以为秋冬储备阳气,到了冬季阳气充足、阴精敛藏而不外泻,从而达到调整阴阳,提高抗病能力的目的。夏至是阳极转衰的一个转折点,所以,夏至是扶阳的一个标志性时刻,冬病夏治扶阳从夏至开始。

顺应夏季阳盛于外的特点:注意保护阳气

夏季是“阴阳争死生分”的时节:因为此前是阳长阴消,此后则转为阳消阴长,此时盛阳覆于阴上,阴始生于其下,喜阴的生物开始滋生而喜阳的生物开始死去,阴阳交错,人易生病。

阳气在人体生命过程发挥的重要作用,因此,心脏康复首先强调保护阳气,不论生理、病理、养生过程中,时刻注重阳气的护养。

《内经》论述养生保健中强调“法于阴阳”,即顺应自然,在不违背四时阴阳运动规律前提下,重点保养人体阳气,以维系身体健康。

心脏作为一身之主的君火,对阳气的产生和运行起重要作用,相当于人体的发动机。因此冠心病病人需重视顾护阳气,处处不忘扶助阳气,以达“阴平阳秘”或正复邪去,阴阳复归平衡的正常生理状态。

基于此,夏至扶阳在心脏康复中必不可少,一方面,扶阳治疗辅助自然界阳气以充实机体气血运行,托邪外出,使深伏的邪气得以祛除;另一方面,扶阳以贮藏机体阳气,夏至之时,自然界阳气旺盛,机体阳气也旺盛,同时气血运行量多,速度快,同样消耗的阳气也达高峰,此时阳气的补充与消耗处于一个相对平衡状态。只有夏天将机体深伏之邪祛除,同时补充阳气,使机体阳气旺盛,一直保持到冬季贮藏,方能在冬季抵御外邪,使机体免受外邪侵袭,从而达到预防疾病的目的。

心脏康复夏至扶阳方法

穴位贴敷疗法。夏季是一年中最炎热的时候,此时人体阳气发泄,气血趋于体表,皮肤松弛,毛孔张开,在穴位上贴敷药物易于渗透皮肤,疏通经络,调节脏腑。因此,在夏至后,开展冬病夏治穴位贴敷的疗法,对疾病的预防、治疗可起到事半功倍的效果,这也是中医“治未病”思想具体体现的一个方面。

神阙穴调理神阙穴是五脏六腑之本,元气归藏之根,也是先天真息的唯一潜藏部位,为任脉、冲脉、带脉循行之地,连接人体先天与后天之要穴,亦属长寿大穴,在这个阴阳交接的时候灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间,可益气补阳,温肾健脾,祛风除湿,温阳救逆,温通经络,调和气血,对防病强身大有益处。

节气锻炼。夏至阳气旺盛之时,人体心脏功能强盛,气血运行畅达,汗液排泄增加,阳气充足且浮于体外。可以做一些相应的节气锻炼振奋阳气,如太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经等传统锻炼方式,通过手足握摄、屈伸争力等练习,有助于心肾相交、水火既济、调心补肾、宁心安神。

专家提醒大家,夏至已至,自然界阳气达到旺盛的极点,机体气血运行也活跃到极致,因此,扶阳工作也需要及时开展,三伏扶阳,祛邪防病,贮阳健身,冬病夏治从现在开始。